Valmentaja valmennusten takana - Iida-Sofia Nissinen

Olen 25-vuotias puhelias, elämäniloinen ja päämäärätietoinen liikunta-alan ammattilainen sekä ravitsemustieteiden opiskelija, joka rakastaa hyvää ruokaa, luontoa, matkustelua ja hitaita aamuja. Liikunta ja hyvinvointi ovat minulle kaikki kaikessa. Omat treenini koostuvat toiminnallisesta harjoittelusta, juoksusta, pyöräilystä ja talvella hiihdosta. 

Uskon, että kaikella on tarkoitus ja vaikka aina ei siltä tuntuisikaan, asioilla on tapana järjestyä. Unelmien eteen pitää tehdä kovasti töitä ja uskoa omaan tekemiseen täysillä. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta, vaan näen sen rohkeutena.

Vuodesta 2016 lähtien olen auttanut ihmisiä löytämään tien kohti parempaa hyvinvointia ja terveyttä heidän omilla ehdoillansa sukupuolesta, iästä tai taustasta riippumatta.

Elämäntapamuutos

Valmentaja valmennusten takana - Iida-Sofia Nissinen

Olen 25-vuotias puhelias, elämäniloinen ja päämäärätietoinen liikunta-alan ammattilainen sekä ravitsemustieteiden opiskelija, joka rakastaa hyvää ruokaa, luontoa, matkustelua ja hitaita aamuja. Liikunta ja hyvinvointi ovat minulle kaikki kaikessa. Omat treenini koostuvat toiminnallisesta harjoittelusta, juoksusta, pyöräilystä ja talvella hiihdosta. 

Uskon, että kaikella on tarkoitus ja vaikka aina ei siltä tuntuisikaan, asioilla on tapana järjestyä. Unelmien eteen pitää tehdä kovasti töitä ja uskoa omaan tekemiseen täysillä. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta, vaan näen sen rohkeutena.

Vuodesta 2016 lähtien olen auttanut ihmisiä löytämään tien kohti parempaa hyvinvointia ja terveyttä heidän omilla ehdoillansa sukupuolesta, iästä tai taustasta riippumatta.

Hyvinvointi kuuluu meille kaikille, omilla ehdoillamme!

YourTerms -coaching

Valmistuin personal traineriksi vuonna 2016 PT Coaching Academysta. Helmikuussa 2017 pääsin töihin Fitness24sevenille, jossa valmensin syksyyn 2019 asti. Vuosien varrella olen kouluttautunut mm. FIHF Ravintovalmentajaksi ja Spartanin voimavalmentajaksi sekä suorittanut lukuisia pienempiä koulutus-/kurssikokonaisuuksia. 

YourTerms -coaching sai alkunsa asuessani Australiassa 2019-2020. Tiesin, että haluan jatkaa valmentamista, mutta yrittäjänä. Halusin keskittyä  erityisesti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ravitsemusvalmennuksiin ja elämäntapamuutoksiin. 

Valmennuksissani lähdemme yhdessä rakentamaan sinulle sopivaa hyvinvoinnin polkua. En anna valmiita vastauksia, vaan opettelemme yhdessä, mikä liikuntamuoto ja millainen ravitsemus sopivat sinulle, kuinka paljon lepoa kehosi ja mielesi kaipaa sekä miten löydät sen kultaisen keskitien omalla hyvinvoinnin polullasi. Minimikesto on 3 kk ja maksimi kestoa ei ole. Pitkäaikaisimmat asiakkaani ovat kulkeneet matkassa mukana vuodesta 2017 lähtien.

Valmennukset onnistuvat etänä tai Kuopio-Joensuu-Ilomantsi-akselilla kasvotusten. Rakennan jokaisen valmennuskokonaisuuden tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta. Tarjoan myös DUO, ryhmä ja yrityspalveluita. Kysy näistä lisää sähköpostitse tai soittamalla.

YourTerms -coaching

Valmistuin personal traineriksi vuonna 2016 PT Coaching Academysta. Helmikuussa 2017 pääsin töihin Fitness24sevenille, jossa valmensin syksyyn 2019 asti. Vuosien varrella olen kouluttautunut mm. FIHF Ravintovalmentajaksi ja Spartanin voimavalmentajaksi sekä suorittanut lukuisia pienempiä koulutus-/kurssikokonaisuuksia. 

YourTerms -coaching sai alkunsa asuessani Australiassa 2019-2020. Tiesin, että haluan jatkaa valmentamista, mutta yrittäjänä. Halusin keskittyä  erityisesti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ravitsemusvalmennuksiin ja elämäntapamuutoksiin. 

Valmennuksissani lähdemme yhdessä rakentamaan sinulle sopivaa hyvinvoinnin polkua. En anna valmiita vastauksia, vaan opettelemme yhdessä, mikä liikuntamuoto ja millainen ravitsemus sopivat sinulle, kuinka paljon lepoa kehosi ja mielesi kaipaa sekä miten löydät sen kultaisen keskitien omalla hyvinvoinnin polullasi. Minimikesto on 3 kk ja maksimi kestoa ei ole. Pitkäaikaisimmat asiakkaani ovat kulkeneet matkassa mukana vuodesta 2017 lähtien.

Valmennukset onnistuvat etänä tai Kuopio-Joensuu-Ilomantsi-akselilla kasvotusten. Rakennan jokaisen valmennuskokonaisuuden tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta. Tarjoan myös DUO, ryhmä ja yrityspalveluita. Kysy näistä lisää sähköpostitse tai soittamalla.

Palvelut

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksessa lähdemme yhdessä rakentamaan sinun arkeesi ja tavoitteisiin sopivaa ravitsemusta. Tarkoituksena on tehdä pieniä muutoksia, askel kerrallaan ja löytää se sinun hyvinvointiasi sekä tavoitteitasi tukea ruokavalio. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen, 2–4 tapaamista kestosta riippuen, elämäntilanteen ja tämänhetkisen ravitsemuksen kartoittamisen, henkilökohtaiset ravitsemusneuvot tavoitteet huomioiden, seurannan ja yhteydenpidon koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–6 kk Hinta: alk. 179 €

Elämäntapamuutos-valmennus

Elämäntapamuutosvalmennus on kokonaisvaltainen valmennus, jossa pääteemoina ovat liikunta, ravitsemus ja mieli. Tässä valmennuksessa rakennamme sinulle räätälöidyn kokonaisuuden, jonka avulla opit löytämään sinulle sopivan liikuntamuodon, millainen on monipuolinen ja terveellinen ravitsemus sekä millainen ravitsemus tukee sinun terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Unohtamatta kehon ja mielen yhteyttä. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen, 6–20 tapaamista, henkilökohtaisen ravitsemusneuvonnan ja liikuntasuunnitelmat (treeniohjelmat kuntosalille/kotitreeneihin), tehtäviä tavoitteidesi saavuttamiseksi, yhteydenpidon ja minun tuen koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–12 kk Hinta: alk. 675 €

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksessa lähdemme yhdessä rakentamaan sinun arkeesi ja tavoitteisiin sopivaa ravitsemusta. Tarkoituksena on tehdä pieniä muutoksia, askel kerrallaan ja löytää se sinun hyvinvointiasi sekä tavoitteitasi tukea ruokavalio. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen, 2–4 tapaamista kestosta riippuen, elämäntilanteen ja tämänhetkisen ravitsemuksen kartoittamisen, henkilökohtaiset ravitsemusneuvot tavoitteet huomioiden, seurannan ja yhteydenpidon koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–6 kk Hinta: alk. 179 €

Elämäntapamuutos-valmennus

Elämäntapamuutosvalmennus on kokonaisvaltainen valmennus, jossa pääteemoina ovat liikunta, ravitsemus ja mieli. Tässä valmennuksessa rakennamme sinulle räätälöidyn kokonaisuuden, jonka avulla opit löytämään sinulle sopivan liikuntamuodon, millainen on monipuolinen ja terveellinen ravitsemus sekä millainen ravitsemus tukee sinun terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Unohtamatta kehon ja mielen yhteyttä. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen, 6–20 tapaamista, henkilökohtaisen ravitsemusneuvonnan ja liikuntasuunnitelmat (treeniohjelmat kuntosalille/kotitreeneihin), tehtäviä tavoitteidesi saavuttamiseksi, yhteydenpidon ja minun tuen koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–12 kk Hinta: alk. 675 €

Treenivalmennus

Treenivalmennus on valmennus, jossa rakennan tavoitteidesi mukaiset treeniohjelmat kuntosalille/kotiharjoitteluun. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen sekä tarpeiden ja keston mukaan 4–20 tapaamista. Räätälöin sinulle tavoitteisiisi ja tarpeisiisi sopivan paketin toiveidesi mukaisesti. Olen tukenasi ja apunasi ja jokainen paketti sisältää valmennuksen keston mukaisesti yhteydenpidon koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–6 kk Hinta: alk. 430 €

Luennot

Kaipaatko hyvinvointiaiheista luentoa tapahtumaan, yrityksellesi, koululle tai vaikka ystäväporukalle? Tarjoan asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti räätälöityjä hyvinvointiluentoja mm. ravitsemuksesta, liikunnasta, stressin vaikutuksista hyvinvointiin ja unen merkityksestä. Kysy lisää ja pyydä tarjousta sähköpostitse tai soittamalla!

DUO- ja ryhmäohjaukset & yrityspalvelut

Valmennukset on mahdollista räätälöidä pari- tai pienryhmävalmennuksiksi. Lisäksi tarjoan myös yrityksille räätälöityä hyvinvointipaketteja. Kysy lisää ja pyydä tarjousta sähköpostitse tai soittamalla!

Treenivalmennus

Treenivalmennus on valmennus, jossa rakennan tavoitteidesi mukaiset treeniohjelmat kuntosalille/kotiharjoitteluun. Valmennus sisältää alkukartoitustapaamisen sekä tarpeiden ja keston mukaan 4–20 tapaamista. Räätälöin sinulle tavoitteisiisi ja tarpeisiisi sopivan paketin toiveidesi mukaisesti. Olen tukenasi ja apunasi ja jokainen paketti sisältää valmennuksen keston mukaisesti yhteydenpidon koko valmennuksen ajan.

Kesto: 3–6 kk Hinta: alk. 430 €

Mitä asiakkaani sanovat

Iida on lämmin ja luotettava valmentaja, jonka kanssa on helppo työskennellä. Iida osaa tukea ja neuvoa kokonaisvaltaisesti ja Iidan valmennuksessa minulla on turvallinen olo. Oli paras päätös ikinä aloittaa elämäntapamuutos Iidan kanssa, Iida on huikein valmentaja ikinä!😍
- Tiina
Iida on valmentajana äärimmäisen ymmärtäväinen. Yhteistyömme on ollut helppoa ja vaivatonta. Hän osaa huomioida ohjattavan monipuolisesti treenien ja muun hyvinvoinnin suhteen. Yksikin viesti vaikeina hetkinä Iidalta, saa taas motivaation esille ja treeni-innon takaisin.
- Tanja
Iidan toiminnalliset treenit ja saliohjelmat ovat olleet ihan huipputehokkaita ja monipuolisia! Treeneihin on tullut lisää haastetta kehityksen myötä. Valmentajana Iida on ihan superkannustava ja positiivinen sekä hyvässä mielessä tarkka ja vaativa. ❤️ Vahva suositus siis Iidan valmennuksille!
- Sallamari
On ollut todella mielekästä olla melkein viikottain Iidan ohjauksessa jo yli vuoden. Hänen erittäin iloinen, kannustava ja motivoiva asenne ovat tärkeitä ominaisuuksia PT:lle. Hänen laaja tietämys liikunnasta ja ravinnosta jokapäiväisen hyvinvointimme parhaaksi tekee hänestä kokonaisvaltaisen asiantuntijan. Ilolla ja innostuksella jatkan yhteistä taivalta kehon ja mielen terveyden ylläpitämiseksi. Kiitos Iida❤️
- Stina

Ota yhteyttä

Puhelinnumero

+358451692272

Sähköposti

yourtermscoaching@gmail.com

Sosiaalinen media